Flachlandwandern, ein neuer Trend, den sich in den letzten Jahren immer mehr Menschen anschließen. Ideal für den Bewegungstrend "Wandern", den man zumeist eher aus dem Harz oder den Bergregionen kennt, ist die flache Küstenlandschaft bei uns an der Nordsee. Keine bis wenig Höhenunterschiede (ab und zu kreuzt vielleicht einmal ein Deich Ihre Wanderstrecke) ermöglichen es auch ungeübten oder Wandereinsteigern diesem Freizeitvergnügen etwas abzugewinnen. Das schöne ist: Außer festem Schuhwerk und dem Wetter angepasste Kleidung benötigen Sie zum Flachlandwandern im Prinzip nichts.
Wandern, vielleicht etwas für Sie? Schauen Sie mal:
- Ihr Herz-Kreislauf-System wird gestärkt
- Regelmäßiges Wandern verbessert die Kondition und Trittsicherheit
- Ihr Immunsystems (gerade im Nordsee-Reizklima) und der Bewegungsapparat werden gestärkt
- Wandern verbrennt viele Kalorien, ähnlich wie beim Joggen oder Nordic Walking
- Der Stoffwechsel wird angeregt
- Flachlandwandern ist für jeden geeignet (die länger der Strecke bestimmen Sie selbst)
- Wandern beugt der Entwicklung einer Demenz vor und kann deren Verlauf verlangsamen
- Regelmäßiges Wandern führt zu einer Vergrößerung des Atemzugvolumens und der Lungenvitalkapazität
- Stress wird reduziert und die Stressresistenz nimmt zu
- Das geistige Leistungsvermögen wird gesteigert
- Wandern kann Depressionen vorbeugen
- Wandern ist nicht wetterabhängig (schlechtes Wetter gibt´s hier nicht, nur falsche Kleidung)
- Flachlandwandern fördert das bewusste Erleben der Natur an der Küste, am Wattenmeer und auf Feldern und Wiesen zwischen den Kögen
- Das wichtigste: Wandern macht Spaß
